ליווי אישי
בעזרת כלי ההתמקדות (focusing) המופלא-
נעבוד על היבטים רגשיים ומעשיים, ונתניע תהליך משמעותי
לעבר הביטחון והעצמאות שלך בכביש:
נבין יחד למה את נמנעת ואיך אפשר להתגבר על הפחד, הרעידות והדופק המואץ נבנה לך מסלול עם יעדים ברורים ונצא משם לדרך מרתקת.
אז מה אני עושה בעצם- אימון? טיפול? שיעור נהיגה?
זה יכול להיראות קצת כמו כל זה ביחד :-)
במהלך כמה שנים ועשרות נהגות שליוויתי, פיתחתי לי דרך שעושה את העבודה עמוק ולעניין.
חרדת נהיגה, כמעט תמיד, היא לא רק חרדת נהיגה... כשאנחנו מתבוננות לעומק, ומתחילות לפרק תקיעויות ומחסומים, מתגלה עולם שלם של נפש, רגשות ומחשבות ששזורות בעוד מחוזות בחיים שלך.
כך קורה שאני נפעמת לא פעם, כשמישהי מגיעה עם חרדת נהיגה אבל אנחנו מגלות ביחד שהסיפור שלה הוא בכלל סביב הדימוי העצמי/ שליטה/ קבלת החלטות/ זוגיות/ ועוד כיד הדמיון הטובה.
ואיזה פלא זה, שדרך העבודה על הנהיגה, גם מקומות אחרים בחיים נפתחים ומתבהרים.
כך קורה שבראש ובראשונה אנחנו מקשיבות למה שעובר אצלך בראש, בלב, בגוף- לפני הנהיגה ובמהלכה,
לומדות את הדפוסים שהתרגלת אליהם, ואת המחשבות האוטומטיות שהראש למד לקבל כמובנים מאליהם בודקות אילו רגשות את פוגשת במצבים מסוגים שונים
ומקשיבות כמובן גם לגוף- איך הוא מגיב לכל קטע בדרך, לכל שינוי או הפתעה.
אחרי שהקשבנו בסקרנות ובכבוד,
אפשר לצאת לדרך ולאט לאט לשנות, לפתוח אופציות חדשות
לרכוש כלים להתמודדות עם כל המצבים הקטנים או הגדולים שעד עכשיו היו נורא מפחידים, וגרמו לך להימנע
וכן, ממש לגלות את עצמך מחדש ולצאת לחירות! זו לא סיסמה, זה פשוט זה.
אופציות לליווי אישי
ליווי על הרכב
אני ואת, על הרכב שלך...
אנחנו מתחילות מאיפה שאת נמצאת כרגע, ומשם לאט לאט מתקדמות בקצב שלך.
מאד חשוב לי להיות קשובה אלייך, ואל הכל הפחדים והחששות שעולים, לכן בכל פגישה אנחנו נפתח בשיחה, נעבור לנהיגה, ונסכם בשיחה כדי לעבד את החוויה שעברת.
כדי לאפשר את המבנה הזה- מפגשים על הרכב, אורכים כשעה וחצי.
ליווי בקליניקה/בזום
בתהליך אישי שכזה אנחנו נפגשות אחת לשבוע, לשיחה של שעה.
אנחנו יחד פותחות את הסיפור, מגדירות לך יעדים, ועוברות את הדרך לעצמאות.
כל זה בהקשבה מלאה ובכבוד לכל מי שאת ומה שמתחולל בך פנימה.
איך זה עובד בפועל?
מפגשים על הרכב מתקיימים באזור קריית גת ובית שמש
הפגישה מתבצעת על הרכב שלך, אני מגיעה אלייך ומשם אנחנו יוצאות יחד לדרך.
בתהליך כזה, אנחנו נעשה פגישה ראשונה בזום או בקליניקה, ולאחר מכן נצא ממש לכביש.
מפגש פרונטלי (לא על הרכב) מתקיים בקליניקה שלי במושב שלווה או במרכז אדוות בקריית גת (יש תחב"צ).
מפגשים בזום, מכל אזורי הארץ כמובן 😉
לתיאום פגישת היכרות- דברו איתי
-
איך יכול להיות שאחרי תהליך כזה אצליח לנהוג בביטחון?הייתי שמחה להבטיח שאחרי תהליך קצר הכל יסתדר מאליו 😄 אבל לצערי, לא קיים פתרון קסמים. אני כאן כדי להזיז אצלך משהו מבפנים. להקשיב לך, לתת לך מקום, להניע תהליך. לא נוכל להעלים את כל הפחדים, אבל נוכל להתמודד. בסיום התהליך ההתקדמות שלך תמשיך להיות בידיים שלך. תוכלי לנסוע הלאה עם הכלים שקיבלת. לא לפחד מהקושי, להסתכל לו בעיניים ולמצוא את הנתיב שלך. תוכלי לקחת את ההגה לידיים שלך עם העבודה שתעשי בדרך.
-
ניסיתי בעבר כל מיני שיטות להתגבר על הפחד שלי מנהיגה. כלום לא עזר. מה שונה פה?קודם כל, באמת מבאס. נשמע שאת ממש רוצה להשתחרר מהפחד הזה ולהיות כבר עצמאית ובטוחה. היתרון הגדול כאן הוא הקבוצה. "נוהגות באומץ" הוא תהליך שכולנו עוברות ביחד. נתמוך אחת בשניה בדרך, נקשיב ונשתף. מלבד זאת, יש כאן תהליך שהוא גם הסתכלות פנימית לנפש, וגם צעדים מעשיים על הרכב. ואם את עדיין מתלבטת, את מוזמנת לדבר איתי ולבדוק יותר אם זה מתאים לך.
-
ואם אין לי רישיון?אם אין לך רישיון ואת יודעת שאת רוצה, רק משהו חוסם אותך, מפחיד מדי.. אפשר בהחלט לשוחח על כך. לפתוח את הסיפור ולהבין לעומק מה תוקע את התהליך.
-
זה באמת עובד בזום?את רוב הנהגות איתן עבדתי, פגשתי דרך הזום. מכיון שאני מאמינה ש80% מהעבודה היא מה שקורה לנו בראש, בלב ובגוף, אז גם המפגש הוירטואלי מרחוק עושה את זה יפה. האנרגיה שעוברת דרך המסך, הקול, המבט כמו קרובים מאד להרגשה כאילו יושבות פיזית יחד באותו החדר... והעיקר, כן, זה עובד! ומרגש כל פעם מחדש 😊 ובואי נראה את היתרון הגדול- איזה כיף זה שלא צריך להתחיל לחפש תחב"צ או מישהו שיקפיץ, הא?
-
כמה זמן לוקח עד שזה עובר לי?שאלת השאלות. הייתי רוצה להגיד שיש נוסחת קסם, ותוך מספר מפגשים את כבר בלי חרדת נהיגה. אבל בגלל שאנחנו עובדות עם הנפש, אין כאן אקסיומה אחת המתאימה לכולם. לכל אחת הקצב שלה, והדרך שהיא צריכה לעבור. ובכל זאת? אם נדבר על ממוצע- כ10 מפגשים עושים תהליך משמעותי ועמוק. לפעמים אחרי 3-4 פגישות כבר תרגישי הרבה יותר משוחררת, ולפעמים זה יקח חצי שנה או יותר. העיקר, אנחנו לא דוחקות בכל מה שקשור בעבודה פנימית. אני ממש מאמינה בעבודה עמוקה ומדויקת, גם אם היא לוקחת יותר זמן- כי רק ככה היא גם מחזיקה אח"כ ומשפיעה לטווח ארוך.
-
אחרי התהליך כבר לא תהיה לי חרדה בכלל?חרדה היא תופעה שבד"כ לא נעלמת כליל. אפשר, בעזרת טיפול, להפחית במידה רבה את עוצמת החרדה וכן למצוא כלים שעוזרים לך באופן עצמאי במידה ואת פוגשת את החרדה במצבים חוזרים במשך החיים.
-
את עובדת גם עם גברים שיש להם חרדת נהיגה?בהחלט. אמנם רוב הציבור שמגיע אליי הן נשים, אך מקבלת בדלת פתוחה גם גברים, אפשר להרגיש בנוח...
-
אבל אני סיפור מיוחד... ניסיתי כבר מלא שיטות וכלום לא עזר באמת...?את בטוח סיפור מיוחד! אני מאמינה שכל אחת עוברת בדרך שלה בדיוק מה שהיא צריכה לעבור, ולא דומה סיפור אחד לשני... אבל תרגישי בנוח, פגשתי סיפורים מכל הסוגים והמינים :-) אם נפגשת עם עוד מטפלים מסוגים שונים לפני, כנראה שמשהו התרחש שם, גם אם הוא לא "העלמת הבעיה" לחלוטין. שינויים פנימיים הם תהליך שדורש זמן, לעיתים שנים ולכל אחד ואחת מתאימה דרך מסוימת, בהתאם למבנה הנפש, חיבור למטפל, חיבור לשיטה וכו'. האם הדרך שלי היא המתאימה לך? אני רוצה להאמין שכן, אבל בהחלט מוזמנת לדבר איתי או עם בוגרות שלי ולבדוק אם זה הכיוון שלך...